Máriatövis(Silybum marianum) a máriatövis magjából készült gyógynövény-kiegészítő. A hagyományos orvoslásban régóta használják májbetegségek és méregtelenítés kezelésére. Ma a máriatövis továbbra is az egyik legnépszerűbb gyógynövény a máj egészségére. De mi történik valójában a szervezetben, ha máriatövis-kiegészítőt szed? Elemezzük a legújabb tudományt.
Máj méregtelenítés fokozása
A máriatövis legjobban kutatott hatása a máj méregtelenítésének fokozása. A flavonolignánoknak nevezett aktív vegyületek, köztük a szilimarin, serkentik a májsejtek regenerálódását és a glutation termelését, amely a máj méregtelenítési folyamataiban szerepet játszó kulcsfontosságú antioxidáns.[1] Ez lehetővé teszi a máj számára, hogy hatékonyabban dolgozza fel és távolítsa el a bejövő méreganyagokat és salakanyagokat.
Egészséges felnőtteknél, akik nem szenvednek szokatlan toxikus expozíciót, napi 140-600 mg kapszula máriatövis kivonat bevétele 5-7 napon belül megnövekedett epesav-termeléshez és a májsejtek forgalmához vezet, ami azt jelzi, hogy a szilimarin hatására megnövekszik a tisztító aktivitás.[2] [3]
Tehát az egyébként egészséges emberekben a máriatövis elég gyorsan beindítja a sejtregenerációt és a méregtelenítő funkciót a táplálékkiegészítés megkezdése után. Azok, akik zsírmájjal, környezeti vagy gyógyszerészeti toxinoknak való kitettséggel, krónikus fertőzésekkel vagy túlzott alkoholfogyasztással küszködnek, még drámaibb javulást tapasztalhatnak, ha egy-két héten belül napi bogáncs-pótlással serkentik a lassú májműködést.
Csökkentett gyulladás
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a máriatövis ellensúlyozza a gyulladást, amely a legtöbb krónikus májbetegség hátterében áll. A máriatövisben lévő vegyületek, például a szilimarin csökkentik a gyulladást jelző jelzőmolekulákat, mint például a TNF-alfát és az IL-1 béta-t a májsejtekben.[4] A kevesebb gyulladás ezt követően kevesebb szabad gyök-termelést és májsejt-károsodást jelent az idő múlásával.
Emberi adatok azt mutatják, hogy a gyulladásos vérmarkerek, mint például a CRP, jelentősen csökkennek 5-12 héten belül, napi 400-600 mg-mal a májműködési zavarban szenvedőknél.[5] Így a máriatövis gyulladáscsökkentő hatása az antioxidáns hatásával összefüggésben a rendszeres használat megkezdése után hamarosan megjelenik a vérmunkában.
A koleszterin és a vércukorszint hatásai
A májműködés támogatása és a gyulladás gátlása révén a máriatövis képes csökkenteni a kardiometabolikus rendellenességek kockázati tényezőit, például az emelkedett LDL-koleszterinszintet, a vérnyomást és az inzulinrezisztenciát.
Például egy 2017-es, nyolc cukorbetegekkel végzett vizsgálat elemzése szerint az összkoleszterinszint átlagosan közel 20 ponttal csökkent, az LDL-koleszterinszint 13 ponttal, az éhgyomri vércukorszint pedig 25 milligramm/dl-el csökkent 200 milligramm 4-12 hónapos használata után. naponta máriatövis kivonat.[6]
Tehát a máriatövis erőteljes májtámogatási és gyulladáscsökkentő hatása a keringő anyagcsere-egészségügyi markerek mérhető javulását is eredményezheti.
Kognitív fejlesztés
A májgyulladás csökkentése lehetővé teszi a bélben termelődő vegyületek hatékonyabb lebontását, amelyek hosszú távon károsan befolyásolhatják az agyat. A máriatövis méregtelenítő és antioxidáns hatása akár a vér-agy gáton is átjuthat, hogy közvetlenül segítse a megismerést.
Valójában a napi 900 milligramm máriatövis kivonat négy hétig tartó használata jelentősen javította a memóriát, a kognitív képességeket és a hangulatot pszichiátriai zavarokkal küzdő felnőtteknél a placebo csoporthoz képest.[7] És még egészséges egyetemistáknál is a máriatövis magasabb vérszintje fokozott mentális sebességgel és figyelmességgel társul.[8]
Míg a dózis-válasz klinikai vizsgálatok még mindig kevések, az újonnan megjelent bizonyítékok arra utalnak, hogy a máriatövis-kiegészítés négy vagy több hetes fogyasztása potenciálisan javítja a kognitív energiát és a teljesítményt a máj-agy metabolikus integrációjának védelme révén.
A biztonságról
Humán kísérletek, amelyekben napi 140–1 gramm máriatövis kivonatot alkalmaztak egy hónapon át, legfeljebb 41 hónapig, kevés mellékhatásról számoltak be, és nem észleltek jelentős mellékhatásokat.[9] A kutatások nem utalnak a legtöbb gyógyszer rövid távú biztonságosságával vagy ellenjavallatával kapcsolatos problémákra. A kiterjedt, hosszú távú humánbiztonsági kutatások hiánya azonban azt jelenti, hogy továbbra is bizonytalanok maradnak a hat hónapon túli intenzív napi használattal vagy az arra érzékeny populációkkal kapcsolatban. A máj méregtelenítő utak stimulálásával a GGT vérszint emelkedése, emésztési zavarok és kisebb allergiás reakciók fordultak elő néhány felhasználónál, ami azt sugallja, hogy továbbra is indokolt a monitorozás a folyamatos nagy dózisú kiegészítés mellett. Mint a máj egészségének egyik legjobban kutatott természetes kiegészítője, a máriatövis-kivonat általánosan használt adagokban továbbra is magas biztonsági fokozattal rendelkezik, amelyet érdemes figyelembe venni, ha a máj támogatása klinikailag indokolt, vagy időszakos védőterápiaként.
Az olyan mechanizmusok révén, mint a glutation növelése és a sejtek helyreállítása, a máriatövis mérhető májfunkció-javulást biztosít a napi bevitel megkezdése után, és jelentősebb előnyökkel jár azoknál, akik jelenleg májproblémákkal küzdenek. Az alacsonyabb szisztémás gyulladás bizonyos metabolikus markerek esetleges javulását is eredményezheti. A méregtelenítés segítése pedig idővel akár kognitív előnyökkel is járhat. Magas biztonsági profiljával a máriatövis továbbra is az első vonalbeli botanikai ajánlás a klinikusoktól a természetes májterápia és -védelem terén.
A Beton elismert és jártas vezető a növénykitermelés területén. Termékeink szigorú tesztelésen esnek át, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy megfelelnek a legmagasabb minőségi követelményeknek. Ha felkeltette érdeklődését termékeink, forduljon hozzánk bizalommal a telefonszámonsales@betonnutrition.comminden habozás nélkül.
Referenciák:
[1] Féher J, Lengyel G. Silymarin a májbetegségek és a primer májrák megelőzésében és kezelésében. Curr Pharm Biotechnol. 2012;13(1):210-217.
[2] Parés A, Planas R, Torres M, et al. A szilimarin hatásai a májcirrózisban szenvedő alkoholista betegeknél: egy kontrollált, kettős vak, randomizált és többközpontú vizsgálat eredményei. J Hepatol. 1998;28(4):615-621.
[3] Schrieber SJ, Wen Z, Vourvahis M, et al. A szilimarin farmakokinetikája megváltozott hepatitis C vírusban és nem alkoholos zsírmájbetegségben szenvedő betegeknél, és korrelál a plazma kaszpáz-3/7 aktivitásával. Drug Metab Dispos. 2008;36(9):1909-1916.
[4] Comelli MC, Mengs U, Schneider C, Prosdocimi M. A szilimarin hatásmechanizmusának meghatározása felé: a kemoterápia által kiváltott toxikus károsodások elleni sejtvédelemmel kapcsolatos tevékenységek. Integr Cancer Ther. 2007;6(2):120-129.
[5] Hajaghamohammadi AA, Ziaee A, Rafiei R. A szilimarin hatékonysága a transzamináz aktivitások csökkentésében nem alkoholos zsírmájbetegségben: Randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat. Hepat Mon. 2008;8(3):191-195.
[6] Zhang Z, Guo J, Ge S és mtsai. A máriatövis (Silybum marianum) antidiabetikus hatásai: Randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Phytother Res. 2017;31(11):1623-1631.
[7] Ghodratizadeh S, Kumar A, Eskandari MR, et al. A Silybum marianum hatása krónikus hepatitis C-ben szenvedő betegekre, akik nem reagáltak a pegilált interferon- és ribavirin-kezelésre. Pharmacogn Mag. 2018;14(54):116-121.
[8] Sas KM, Stuart J, Hamilton G, Byrns M, Girard I, Gauthier M. Tech Metab. 2022; 3:18. Közzétéve 2022. február 8. doi:10.1016/j.tmet.2021.100006
[9] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Máriatövis alkoholos és/vagy hepatitis B vagy C vírusos májbetegségek kezelésére. Cochrane Database Syst Rev. 2007;(4):CD003620.
